传言1、坐月子不能吹空调
事实： 产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。
提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。
传言2、不能看书、看电视和玩手机
事实：缺乏娱乐活动容易引起产妇的心里疾病，如产后抑郁症。
提醒：1、新妈妈应至少保证一周的眼部休息。2、若恢复良好，一周后可段时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会。3、看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以上，时间不超过一小时。
传言3、坐月子期间不能洗头洗澡
事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。
提醒：1、在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。2、剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。3、建议避免盆浴，以防感染。
传言4、产后不能刷牙
事实：怀孕生子，因为雌孕激素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎、而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。
提醒：产妇应该每天坚持早晚刷牙，最好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
传言5、月子里不能吃盐
事实：完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲、适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充食盐是必要的。
提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡，摄入盐量过多容易增加肾脏负担。
传言6、坐月子一定要静卧
事实：产妇分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息，同时，适当的活动更有利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会到来生命危险。
提醒：应避免屏气用力增加腹压的动作。
传言7、坐月子要多喝老母鸡汤催奶
事实：母鸡体内含有一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素的作用，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用
提醒：1、就催乳来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素作用，2、鱼汤也是不错的选择。
学会科学的坐月子才会让产妇在生产后能够在心理和生理上都健康的恢复，不然一味的遵循老方法、传言，即不符合现代社会环境，也不适合现代女性的身体状况，为了女性能够有一个产后的健康体魄，还是要根据每个人不同的情况制定合理科学的月子计划。
